Los ejercicios de fuerza son fundamentales para la salud ya que aportan beneficios no solo para los músculos, sino también para el sistema cardiorrespiratorio, el equilibrio, el sistema nervioso y la movilidad en la vida cotidiana. Actualmente, los ejercicios de fuerza para adultos se consideran una pieza fundamental para la longevidad y calidad de vida.
Los invitamos a la nueva actividad que se desarrolla en el Instituto: CLASES DE FORTALECIMIENTO MUSCULAR PARA ADULTOS
La actividad se realiza en grupos pequeños, dura una hora y hay distintos horarios para elegir.
Puede realizarse en forma independiente y/o complementando las clases de SGA (Stretching Global Activo)